Aufgeschlossenheit
Wahre Demut und Bereitschaft können uns zum Glauben führen ...

Mein alkoholkrankes Denken ließ mich glauben, ich könnte kontrolliert trinken, aber ich konnte es nicht. Als ich zu AA kam, wurde mir klar, dass Gott durch meine Gruppe zu mir sprach. Ich begriff nur so viel, um zu erkennen, dass ich seine Hilfe benötigte. Es brauchte mehr Zeit, um AA wirklich und aufrichtig anzunehmen, aber dieser Schritt führte zu Demut. Ich weiß, wie krank ich war, und ich bin äußerst dankbar dafür, dass mir meine geistige Gesundheit wiedergegeben wurde und ich ein nüchterner Alkoholiker bin. Mein neues nüchternes Ich ist ein viel besserer Mensch, als ich es ohne AA je hätte sein können.

Aus dem Buch „Heute. Gedanken zum Tag“ (Originaltitel: Daily Reflections).
© 2019 Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Alle Rechte vorbehalten.

Lg. Hans G24h

Ich sah einen schon wieder am Rande des Abgrundes. Es war ein stetiger Kampf, der meine Kräfte verzehrte. Doch immer wieder konnte ich feststellen, dass ich aus jedem Meeting gestärkt hervorging. Ich konnte gar nicht genug Meetings besuchen und bald bekam ich die Überzeugung, dass meine Gruppe ein unerschöpflicher Kraftquell war. Befreit vom alkoholischen Denken erkannte ich:
In den nassen Jahren stellte der Alkohol eine Kraft dar, gegen die ich machtlos war. Nun gab mir die Gruppe die Kraft, dem Alkohol zu widerstehen.

So wurde mir klar, dass nur eine Kraft, die größer ist, als ich selbst, mir meine Gesundheit wiedergeben kann, Diese Erkenntnis war gleichbedeutend damit, dass ich endlich aus dem Sattel stieg und wieder zu Fuß ging. Noch keiner ist auf dem hohen Ross nüchtern geblieben. Ich lernte in Demut begreifen.
Lg. Hans G24h

Vor dem Einschlafen gehen wir die Ereignisse des Tages in Gedanken durch. ... Beim Erwachen wollen wir über die 24 Stunden nachdenken, die vor uns liegen. ... Vorher bitten wir Gott, unsere Gedanken zu leiten. Besonders bitten wir darum, dass unser Denken frei bleibt von Selbstmitleid, Unehrlichkeit und selbstsüchtigen Motiven.

Anonyme Alkoholiker, S. 99/100
Mir fehlte es an Gelassenheit. Es gab mehr zu tun, als möglich schien, und ich fiel immer weiter zurück, egal wie sehr ich mich auch bemühte. Sorgen über Unerledigtes von gestern und Furcht vor den Fristen von morgen nahmen mir die Ruhe, die ich brauchte, um jeden Tages effektiv zu sein. Bevor ich den Zehnten und Elften Schritt machte, fing ich an, Abschnitte wie den obenstehenden noch einmal zu lesen. Ich versuchte, mich auf Gottes Willen und nicht auf meine Sorgen zu konzentrieren und darauf zu vertrauen, dass er meinen Tag meistern würde. Es funktionierte! Langsam zwar, aber es funktionierte!

Aus dem Buch „Heute. Gedanken zum Tag“ (Originaltitel: Daily Reflections).
© 2019 Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Alle Rechte vorbehalten.

Lg. Hans G24h

Unser erstes Ziel ist es, Selbstbeherrschung zu erlernen.

Zwölf Schritte und Zwölf Traditionen, S. 86
Meine Fahrt zur Arbeit bietet mir Gelegenheit zur Selbstprüfung. Eines Tages auf einer dieser Fahrten begann ich, meine Fortschritte in der Nüchternheit zu überdenken, und ich war nicht glücklich mit dem, was ich sah. Ich hoffte, im Laufe meines Arbeitstages diese lästigen Gedanken zu vergessen, aber eine Enttäuschung folgte der anderen und meine Unzufriedenheit wurde nur größer und der Druck in mir stieg. Ich zog mich zurück an einen Einzeltisch in der Kantine und fragte mich, wie ich das Beste aus dem Rest des Tages machen konnte. Früher hatte ich instinktiv zurückschlagen wollen, wenn irgendetwas schiefgegangen war. Aber während der kurzen Zeit, in der ich versucht hatte, das AA-Programm zu leben, hatte ich gelernt, einen Schritt zurückzutreten und den Blick auf mich zu richten. Ich stellte fest, dass ich, obwohl ich nicht die Person war, die ich gern sein wollte, gelernt hatte, nicht mehr auf altbekannte Weise zu reagieren. Diese alten Verhaltensmuster brachten mir und anderen nur Kummer und Schmerz. Ich kehrte an meinen Arbeitsplatz zurück, entschlossen, diesen Tag produktiv zu gestalten, und dankte Gott für die Chance, heute einen Schritt vorangekommen zu sein.

Aus dem Buch „Heute. Gedanken zum Tag“ (Originaltitel: Daily Reflections).
© 2019 Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
Lg.Hans G24h

Tagesinventur

Diese Tagesinventur sollte sich aber nicht im vielleicht mühsamen Zusammensuchen von Fehlverhalten beschränken. Da gibt es jeden Tag auch einiges auf der Habenseite des Kontoblattes einzutragen: an aller oberster Stelle immer wieder aufs Neue die nie zur Selbstverständlichkeit werdende Tatsache unserer Nüchternheit. "Damit habe ich schon 51 Prozent", hat ein Freund einmal im Meeting gesagt und damit gemeint, dass jeder nüchterne Tag in seinem Leben ein gewonnener Tag ist. - Manches ist uns natürlich auch wieder nicht geglückt, ist nicht so gelaufen, wie wir es uns vorgenommen hatten. Misserfolg aber sollte uns nicht niederdrücken, er kann in Gewinn umgemünzt werden, wenn er in seinen Ursachen erkannt und damit zum Ansporn fürs Besser machen am nächsten Tag wird.

Anlass genug, auch im Misserfolg und bei Rückschlägen optimistisch zu sein, haben wir Anonymen Alkoholiker: denn, stand nicht das Leiden unserer Trinkerzeit vor der von Tag zu Tag schöner werdenden Nüchternheit; sind wir nicht als ein Nervenbündel zerrütteter Gefühle und Verhältnisse in dieses Leben gestartet, in dem jetzt mehr und mehr heitere Gelassenheit Platz greift?

Lg. Hans G24h

A.A. fordert den ganzen Menschen. Seinen Mut, seine Verantwortung und immer wieder seine Ehrlichkeit. Es ist nicht damit getan, dass man die Schritte beim Meeting in der warmen Stube diskutiert. Zumindest dieser Schritt fordert, dass ich mich erhebe, dass ich mich aufraffe, nach draußen gehe, um die Menschen aufzusuchen, denen ich Leid zugefügt habe. Und wenn ich dann vor diesen Menschen stehe, dann kommt es mir verdammt hart an, den Mund aufzumachen. Ich stand oft da und fand keine richtigen Worte. Obwohl ich mir vorher jeden Satz meiner Entschuldigung in Gedanken zurechtgelegt hatte, brachte ich nichts über die Lippen. Scham, Verlegenheit, Angst und Hemmungen? Nein! Heute weiß ich, dass ich einfach zu feige war. Ich hatte keinen Mut, weil ich mit jeder Entschuldigung meinte, dass ich mich damit bloßstelle, erniedrige, ins falsche Licht setze. Ich meinte, mein "Image" zu zerstören, mein Gesicht zu verlieren. Dabei hätte ich doch nur meine Überheblichkeit abgelegt, meine Besserwisserei aufgegeben, meine Ehrlichkeit ernst genommen. Dieser Schritt ist ein Akt der Demut. Wer tritt schon leichten Herzens vor seinen Nächsten und gibt zu, dass er unrecht hatte?
Lg. Hans G24h

Ehrlichkeit und Genesung

Bei einer Inventur sind Fragen wie die folgenden zu beantworten:

Inwieweit habe ich durch mein selbstsüchtiges Verhalten in meinen sexuellen Beziehungen anderen und mir selbst geschadet? Welche Menschen habe ich verletzt? Wie sehr habe ich sie verletzt? Wie habe ich mich damals verhalten? Hatte ich starke Schuldgefühle? Oder war ich der Ansicht, dass ich verfolgt wurde und nicht der Verfolger war und dass mir somit vergeben war?
Wie habe ich bei sexuellen Enttäuschungen reagiert? Wollte ich mich bei Widerstand rächen, oder wurde ich deprimiert? Habe ich meine Stimmungen an andern Menschen ausgelassen? Wenn ich zu Hause auf Kälte oder Ablehnung stieß, habe ich das als Vorwand für den Ehebruch benutzt?
Ein Alkoholiker sollte niemals sagen, er könne nicht genesen, ehe er nicht seine Familie zurück habe. Seine Genesung hängt nicht von Menschen ab. Sie ist abhängig von seiner Beziehung zu Gott, was immer er darunter versteht.

Auszüge aus den Schriften des Mitbegründers der Anonymen Alkoholiker
Lg. Hans G24h

Anderen verzeihen

Genau wie du habe ich mich oft als Opfer dessen gesehen, was andere Menschen sagen und tun. Jedes Mal wenn ich über die Fehler anderer Menschen sprach, besonders über solche, die ich selbst nicht hatte, richtete ich noch größeren Schaden an. Mein eigener Groll und mein Selbstmitleid machten es unmöglich, für irgendjemand noch von Nutzen zu sein.

Wenn heute jemand übe mich spricht, wodurch ich mich verletzt fühlen könnte, frage ich mich zuerst, ob nicht ein Körnchen Wahrheit daran ist. Finde ich nichts, dann versuche ich, mich daran zu erinnern, dass es auch bei mir Zeiten gab, das ich schlecht über andere sprach; dieser verletzende Klatsch ist nur ein Symptom unserer seelischen Erkrankung; und schließlich sage ich mir, dass ich niemals über die Unvernunft kranker Menschen wütend werden darf.

Bei mir gab es immer wieder sehr viele Gelegenheiten, anderen zu verzeihen – auch mir selbst. Hast du das schon versucht?
Lg. Hans G24h

wir wünschen dir zu deinem AA-Geburtstag alles Gute Bleib bei deinem Weg.
Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.
Lg. und Gute 24 Stunden
Renate und Hans

Deine Fähigkeit, die Welt so zu nehmen, wie sie ist und aus jeder Situation das Beste machen ist ein Teil von dir und das das Glück von der inneren Einstellung abhängig ist immer auf deinem Weg der dich in AA bekleidet. Wir wünschen dir noch viele solche Momente. PETRA&FRANZ,g24h.