Willensstärke verschwindet schnell

Wenn ich etwas nicht möchte, werde ich es nicht tun oder nur unter Druck. Wenn der Druck dann weg ist, mache ich es auch nicht mehr, außer vielleicht, ich habe die Einsicht bekommen, dass es mir doch guttut. Ich bin mir sicher, dass jeder Einzelne den Wunsch und auch den Willen hat, mit dem Alkohol aufzuhören. Ich schließe daraus, dass der Wille wohl nicht mehr vorhanden ist und nur der Wunsch geblieben ist. Das man es nicht geschafft hat, schreibt man ja lieber nicht. Wer gibt schon gerne zu, dass er oder sie es nicht geschafft hat. Aus dem Willen sollten daher eine Einsicht und Überzeugung erwachsen, dass man sich gerne verändern möchte. Wenn ich von Lebensveränderungen überzeugt bin, brauche ich ja den Willen nicht mehr so extrem, weil ich es dann einfach mache. Jemanden anderen von etwas Positiven überzeugen zu können, setzt ja voraus, dass der Empfänger auch nach neuen Wegen sucht, wenn die alten Wege schon viele Jahre nicht funktioniert haben. Der Wille zu Veränderungen sollte also auch vorhanden sein.
Lg.Hans

Für mich war es ein ganz wichtiger Schritt offen mit meiner Krankheit umzugehen, es war ein Prozess, bis es soweit war, vermutlich war ich damals noch nicht bereit es für mich selber zu akzeptieren, dass ich Alkoholiker bin. Als ich es dann ehrlich und offen ansprechen konnte, kam irgendwie eine Art Heilungsprozess in Gang, ich konnte zu mir und meiner Abhängigkeit stehen, das war der Anfang von einem guten Weg. Viele Situationen verlieren ihren Schrecken dadurch oder entstehen gar nicht erst. Es ist deutlich einfacher und leichter so. Prinzipiell entscheide ich selbst wem gegenüber ich offen sein will, ich habe kein AA auf meiner Stirn tätowiert, aber mein Umfeld, Familie und Freunde sowieso wissen Bescheid und das ist gut so. Negative Reaktionen darauf habe ich nie gekriegt. Komisch ist, dass ich saufend mich nicht so geschämt hab, wie anfangs beim Eingestehen meiner Sucht. Wie paradox und krank. Als hätten das die Menschen um mich herum nicht doch längst irgendwie bemerkt und halt nur nicht angesprochen. Aus welchen Gründen auch immer.
Lg. Hans

Ich fand die Anonymen Alkoholiker, Ich wurde aufgenommen wie ein verlorener Sohn mit nur wenigen Worten. Setz Dich zu uns, wenn Du kannst oder auch möchtest erzähl uns von Dir oder hör einfach nur zu. Du bist nicht mehr allein. Und am Ende des Meetings dann der Satz KOMM WIEDER ES FUNKTIONIERT War das alles Zufall, Vorsehung, Glück oder Gnade, dass ich bei AA gelandet war? Gedanken habe ich mir nie darüber gemacht. Doch im Laufe der Zeit habe ich mir über vieles andere für mich noch nicht gleich verständliche Gedanken gemacht und ich durfte lernen, lernen, immer wieder lernen. Es gibt viele verschiedene Selbsthilfegruppen in die jeder einzelne gehen kann um ein neues trockenes Leben, sein neues trockenes Leben neu zu beginnen. Es gibt keine Selbst - Hilfegruppe die ein Monopol auf Erfolg, auf Einzigartigkeit, auf alleinige Gültigkeit hat und die auch keine positiven Resultate verbindlich garantieren kann. Nur wo ich mich wohlfühle da kann ich auch genesen und Lebensfähig werden.
Lg. Hans

Wir glauben, dass wir unsere Schwierigkeiten im Wesentlichen selbst geschaffen haben. Sie erwachsen aus uns selbst – und der Alkoholiker ist ein extremes Beispiel für einen Menschen, dessen Eigensinn mit ihm durchgeht, obwohl er das meistens nicht zugibt. Vor allem müssen wir Alkoholiker uns von dieser Selbstsucht befreien. Wir müssen es – oder sie bringt uns um!

Anonyme Alkoholiker, S. 72
Viele Jahre lang hat sich mein Leben nur um mich selbst gedreht. Ich wurde verzehrt vom Ego in all seinen Formen – Ichbezogenheit, Selbstmitleid, Eigennutz, die alle von meinem Stolz herrührten. Heute habe ich – durch die Gemeinschaft der Anonymen Alkoholiker – das Geschenk bekommen, die Schritte und Traditionen in meinem täglichen Leben auszuüben, eine Gruppe und einen Sponsor zu haben, und die Fähigkeit – wenn ich sie nutze – in allen Lebenslagen meinen Stolz beiseite zu lassen. Solange ich nicht einen ehrlichen Blick auf mich selbst werfen und sehen konnte, dass ich in vielen Situationen das Problem war und nach innen und außen angemessen reagieren konnte; solange ich nicht meine Erwartungen ablegen und verstehen konnte, dass meine Gelassenheit direkt proportional zu ihnen war, konnte ich keine Gelassenheit und stabile Nüchternheit erfahren.

Aus dem Buch „Heute. Gedanken zum Tag“ (Originaltitel: Daily Reflections).
© 2019 Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
Lg. Hans

Dankbarkeit ist der Weg nach vorn
Dankbarkeit ist der Weg nach vorn, nicht zurück. Mit anderen Worten, wenn du die Botschaft an andere weitergibst, kannst du die Hilfe, die dir zuteilwurde, am besten zurückzahlen. Es gibt keine tiefere Zufriedenheit und größere Freude als nach einer guten Arbeit im Zwölften Schritt. Die Augen von Männern und Frauen zu beobachten. wie sie sich vor Staunen öffnen, wenn sie aus dem Dunkel ins Licht treten, zu sehen, wie ihr Leben sehr schnell einen neuen Sinn und eine andere Bedeutung erhält, und vor allem zu beobachten, wie sie die Erkenntnis erlangen, dass es eine Höhere Kraft in ihrem Leben gibt - all das ist der Gegenwert, den wir erhalten, wenn wir die A.A.-Botschaft weitergeben.
Lg. Hans

Mein Leben hat sich seitdem Ich aufgehört habe Alkohol zu trinken sehr gewandelt. Meine Energie setze ich für schöne Dinge ein, die mein Leben lebenswert machen. Die Jahre, die ich jetzt ohne Alkohol lebe, waren nicht einfach. Gerade die ersten Jahre, als ich den Scherbenhaufen meines Lebens sah, hatte ich viel aufzuarbeiten, aber ich schaffte es mit klarem Kopf. Wenn ich heute gefragt werde, wie ich es geschafft habe, kann ich nur sagen, ich hatte keine andere Möglichkeit als die Nüchternheit, wenn ich leben wollte.
Früher gab es dort auch Zweifel, wollte ich überhaupt noch leben? Heute bin ich glücklich. Ich bereue nicht, dass mein Leben so verlaufen ist.
Wenn ich nicht das Erste Glas stehen gelassen hätte, könnte ich heute das Leben nicht so genießen.
Lg. Hans

WAHRHAFTE TOLERANZ

Die einzige Voraussetzung für die A.A.-Zugehörigkeit ist der aufrichtige
Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören.
ZWÖLF SCHRITTE UND ZWÖLF TRADITIONEN, S. 133
Ich hörte die Kurzform der Dritten Tradition zum ersten Mal in der Präambel.
Als ich zu A.A. kam, konnte ich weder mich selbst noch meinen Alkoholismus,
noch eine Höhere Kraft annehmen. Wenn es irgendwelche körperlichen,
geistigen, moralischen oder religiösen Voraussetzungen für die Zugehörigkeit
gegeben hätte, wäre ich heute tot. Bill W sagte in seinem Kommentar zu den
Traditionen, daß die Dritte Tradition eine Garantie der persönlichen
Freiheit sei. Aber den größten Eindruck auf mich machte das Gefühl, von
Mitgliedern angenommen zu werden, die die Dritte Tradition lebten, indem sie
mich tolerierten und akzeptierten. Ich fühle, dass Liebe heißt, jemanden
anzunehmen, und Liebe ist der Wille Gottes für uns.
Lg.Hans

Beschaffe dir ein Blaues Buch und befolge die darin enthaltenen Anweisungen. Es wäre ausgesprochen dumm, wenn du annimmst, du könntest vom Alkoholismus genesen, ohne eine Anleitung zu benutzen, die Richtlinien für die Genesung enthält. Nimm davon Abstand, die Anwendung der Zwölf Schritte in deinem Leben durch das Nachplappern von Aussagen, die du von anderen hörst, zu ersetzen, denn sonst wirst du das Programm bis zu dem Punkt verwässern, an dem du wieder trinkst. Nimm AA nicht auf die leichte Schulter Es könnte deine letzte Chance für geistige Gesundheit und Nüchternheit sein. Deine Entscheidung, nach dem AA-Programm zu leben – oder nicht, ist äußerst wichtig. Geh ins Meeting lass nicht zu, dass Dir etwas anderes wichtiger wird als Deine Genesung. Denn wenn Du weiter trinkst, wirst du dieses andere sowieso verlieren - eher früher als später. Gehe mit Ehrlichkeit, Demut, Aufgeschlossenheit, Bereitwilligkeit und Dankbarkeit an die Arbeit im Programm heran.

Lg. Hans G24h

Wenn wir durch das Leben im A.A.-Programm erst einmal nüchtern geworden sind, werden wir leicht übermütig und denken, uns könne nichts mehr passieren. Fälschlicherweise halten wir häufig unsere Genesung im Rahmen von vierundzwanzig Stunden für eine Hei­lung auf immer und ewig und hören auf, in A.A. bei der Stange zu bleiben. Überzeugt von unserem Fortschritt und von unserer offen­sichtlichen Reife beeindruckt, werden wir selbstgefällig und mei­nen, unsere A.A.-Lorbeeren schon in der Tasche zu haben.

TÄGLICHE INVENTUR

Was ist Selbstzufriedenheit? Ist sie ein Gefahrensignal? Werden wir je die volle Reife im A.A.-Programm erreichen? Gibt es da be­stimmte Kriterien? Nenne sie!

ANREGUNG ZUR MEDITATION

Das Blaue Buch enthält die Antworten auf all unsere Trinkprobleme. Es nennt auch das Merkmal für die Reifeprüfung, nach der man auf den A.A.-Weg nicht mehr angewiesen ist. "Wenn jemand, der früher nicht kontrolliert trinken konnte, plötz­lich eine Kehrtwendung zustande bringt und wie ein Gentleman trin­ken kann, dann ziehen wir unseren Hut vor ihm... " Selbstgefällig­keit und Selbstzufriedenheit sind nichts für uns. Unser Ziel ist Ge­lassenheit - die Belohnung für ein tägliches Leben im A.A.-Pro­gramm.
Lg. Hans

Was ist ein Prinzip? - Ein Prinzip ist ein Ursprung, ein Anfang, eine grundlegende Voraussetzung,
ein moralischer Grundsatz - eine Regel, durch die unser Verhalten bedingt wird.
Jedem der Zwölf Schritte liegt ein Prinzip zugrunde:
ERSTER SCHRITT Ehrlichkeit
ZWEITER SCHRITT Hoffnung
DRITTER SCHRITT Vertrauen
VIERTER SCHRITT Mut
FÜNFTER SCHRITT Rechtschaffenheit
SECHSTER SCHRITT Bereitwilligkeit
SIEBTER SCHRITT Demut
ACHTER SCHRITT Nächstenliebe
NEUNTER SCHRITT Disziplin
ZEHNTER SCHRITT Beharrlichkeit
ELFTER SCHRITT Bewusstsein/Gottesbewusstsein
ZWÖLFTER SCHRITT Dienst

Lg. Hans g24h